Chia sẻ kinh nghiệm

Nhiệt độ - kẻ thù của hệ thống phanh Không những ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng làm việc của cơ cấu phanh, nhiệt độ cao làm “sôi” dầu lẫn nước, làm mềm gioăng phớt tạo điều kiện để dầu áp suất cao thoát ra ngoài. Ma sát tạo lực cản giúp dừng xe nhưng cũng tạo ra kẻ thù số một của hệ thống phanh - nhiệt độ. Phát sinh tại bề mặt tiếp xúc giữa má - đĩa phanh (cơ cấu phanh đĩa) hoặc guốc - trang trống (cơ cấu phanh tang trống), một phần nhiệt năng thoát ra ngoài theo má - đĩa phanh hoặc guốc p...

Theo một số nghiên cứu của đại học Harvard Hoa Kỳ, đi xe đạp trong khoảng 1 giờ với vận tốc trung bình 20-30km/h sẽ đốt cháy một lượng calo 600 -740 calo đối với người có trọng lượng 70kg.

Đạp xe vào lúc nào tốt cho sức khỏe? Theo một số nghiên cứu, buổi sáng chính là thời điểm lý tưởng để tập luyện thể dục thể thao. Đặc biệt, thời gian tốt nhất là từ 5-7 giờ, trước bữa sáng. Sau giấc ngủ dài ban đêm, thời điểm này rất thích hợp cho những bài tập nhẹ nhàng, đơn giản như đạp xe. Vào buổi sáng khi chưa ăn, năng lượng hoạt hóa của cơ thể ở mức thấp nhất trong ngày, bạn đạp xe với cường độ vừa phải, sẽ buộc cơ thể phải dùng đến năng lượng dự trữ ở các mô mỡ. Lượng mỡ dư thừa được...

người đi xe đạp khi tham gia giao thông mà có sử dụng rượu, bia thì sẽ tùy vào mức nồng độ cồn trong máu hoặc hơi thở để xác định mức xử phạt hành chính. Mức xử phạt hành chính thấp nhất sẽ là 80.000 đồng và mức xử phạt hành chính cao nhất sẽ là 600.000 đồng.

Tuân thủ luật giao thông khi đi xe đạp là đảm bảo an toàn cho chính mình, giúp duy trì trật tự và an toàn cho giao thông chung. Là trách nhiệm của mỗi người và cũng tránh không để bị xử phạt vì vi phạm, trong đó có hành vi vượt đèn đỏ.

Mỗi khi đi xe đạp, có nhiều người thường uống rất nhiều nước một lúc và chỉ uống nước lọc, như vậy có tốt không và liệu có bù đắp được đầy đủ nhu cầu cho cơ thể chưa?

Các mẫu xe đạp hầu như đều có bộ truyền động nhiều cấp nhằm hỗ trợ tối đa sức cho người dùng. Tuy đơn giản, nhưng không phải ai cũng hiểu và vận hành đúng cách. Vậy hãy cùng tìm hiểu như thế nào nhé.

Có nhiều phương pháp luyện tập môn xe đạp, tuy nhiên mỗi người tùy theo điều kiện thể trạng của mình để lựa chọn phù hợp cách đi nhằm có lợi cho sức khỏe của mình nhất lại là điều không phải ai cũng nắm rõ